כשהעננים בשמיים והגשם מטפטף, קר בחוץ וסופה משתוללת אנו חולמים על תמונה פסטורלית של משפחה מתכרבלת מול אח בוערת, אוירה משפחתית וחמימה ושקט נפשי. לא תמיד זה כך….
1) כשפנטזיה ומציאות נפגשות לפעמים זה כואב – בחורף יש פחות מפגשים חברתיים וההתכנסות פנימה לבית ולמשפחה מתבקשת. הפנטזיה של האח והמשפחה לפעמים פוגשת קושי זוגי, משפחתי ובדידות. לפעמים לא פשוט לוותר על הפנטזיה לטובת התמודדות עם המציאות.
2) בביה"ס למדנו שחומרים מתרחבים ותופסים יותר נפח בחום ומתכווצים בקור. (זוכרים???) גם אנחנו וגופנו מתכווצים בחורף. מה "מפשיר ומרחיב" אותנו? מפגשים חברתיים, מגע ואינטמיות, ספורט וכו'…
3) ליצור חיכוך מתוך שיעמום – פעמים השהיה הממושכת בבית יוצרת ריקנות חוסר משמעות ושיעמום. מתוך הריקנות אנשים רבים נוטים ליצור חיכוך רגשי ומריבות. מה עושים? קודם כל מודעים….
4) להפוך את החיסרון ליתרון – ננצל את הזמן למשחקי כופסא, התכרבלות, תה חם וכל דבר שעושה לנו טוב בנשמה ובגוף.
5) לא כל מצב רוח קודר הינו דיכאון – יחד עם זאת אם אתם חווים ממישהו קרוב ירידה ניכרת במצב הרוח, ברמת האנרגיה בהתעניינות בסביבה וברמת הפעילות ברציפות ובמשך של שבועיים לפחות, נכון ורצוי שנורה אדומה תידלק בראשכם ושתיפנו להתייעצות מקצועית.
שתפו!!! את כל מי שזקוק לחיבוק. בחורף הזה ובכלל!
חורף חמים ונעים לכולנו,
דנה